異常な暑さが台風接近に伴い、だいぶ下がったので久々にRUN。
基本スローランで燃費走法。4本目で給水、ストレッチ、7本目でストレッチ、8本目で給水、9本目でストレッチ。最後は左足のランナー膝発症。計90分ほど

身体の歪みが依然としてあるのと、筋力不足だろう。
通勤徒歩も片道45分程度なので、それ以上の持久力がつくはずがない。

近頃、社内の部活もほとんど集まっておらず、、、