10本（休憩あり）。BSでマラソン番組があったので観る。ランナーモデルの試し走りで6:00くらいで走っているのに愕然。そこで自分が思う高速RUNはどれくらいか測る。すると6:30くらいと分かる。
膝の痛みは、体幹の無さ、股関節はストレッチのやり方改善でまだ見込みあり。
そして明日は名古屋シティマラソンの受付。今回も10kmとする。20kmもいけるかも知れないがリタイヤはしたくない。ただし、トレーニングとしては20kmを目指す。そして万全の状態でいつか20kmに挑む。