前半はずっと登り道、後半はずっと下り道、と距離は短いが高低差が激しいため心拍ダメージが大きい。そのせいか、皆さんペースが遅い。
おいらは、無理せずギリギリのところで自分的には想定通り。恐らく平坦であってもさほど変わらなかったと思う。

今回のレースで「心拍強化」を思い知らされた。
来春には10km単独マラソンが控えている。まずは完走、目標は1h以内。