左手の腱鞘炎が治まってきたので、少しずつギタトレも再開。
もはや、迷子になっているのは否めない。
色んなサイトや動画を見ても、正直、混乱するばかり。（人によって違うからね）
ただ、その中で明確になった（納得出来た）事だけは、これからも維持していこうかと思う。

＜意識していくこと＞
・姿勢については、なるだけ、無理のない姿勢を意識する。
　マラソンでもそうだが、ニュートラルな状態を基準にしないと身体に負担がかかるからだ。
　手首や指の脱力時の角度を意識する。
・小節を意識する。
　クリックに合わせる事はもちろんだが、自分が小節の何拍目を弾いているかを意識する。
・限界点を知る。
　ここを、ただ、がむしゃらに気力だけで押し切ろうとすると、身体の故障を招く。
　しかし、無理の無い範囲＝許容範囲であるため、いつまでたっても可用性は拡がらない。
　一番もどかしいところ。

＜深く追求しないこと＞
・ピックの持ち方、弦への当て方（角度）
　色んな意見があるし、プロでも様々。マラソンでも走り方のフォームに明確なものはない。
　自分が無理のないスタイルでやればいい。
　スローピッキング、標準ピッキング、高速ピッキング、ダウンピッキング、オルタネイトピッキング、それぞれを同じフォームでやる必要はない（つか、状況に応じた最適なフォームで自然にやるべし）
・音数増に伴う、筋肉の力み
　力むと動かなくなるのは事実であり、納得しているから、なるだけ力みたくない。
　ただ、限界点付近では力まずして、壁は越えられない気がしているので、疲労寸前までは力む。
　そして、休む。


■最近実施していること
右手について言うと、、、
テンポ=200くらいまでは、刻めるようになりたいが、現時点では180強程度。
と言っても、２小節ならという条件付きである。１分程度は継続できるようになるのが目標。
ここが筋肉の力みとの闘い。
テンポ＝200は、現時点では不可。1小節も弾けない。しかし、
テンポ=180は、2小節なら弾ける。つまり、弾けないのではなく、維持できないだけなのだ。
両者の違いは大きい。また、テンポ＝174なら、1分は弾ける。（180では不可）
＜トライアルパターン＞
・２小節弾けるか
・４小節弾けるか
・８小節弾けるか
・30秒弾けるか
・１分弾けるか

左手の指についても、、、
左手の指１本で16分を刻むことは相当高速なケースを除き、稀と考えるようにした。
例えば、人差し指と中指を交互に動かして16分を鳴らすとした場合、指一本の動作は最低でも8分音符相当のタイミングで動けばいいのだ。
この理屈で言えば、テンポ＝170の16分のフレーズを弾くのであれば、左手の指１本あたり、テンポ＝170の8分音符相当の速さで動かせれば、理論上は16分は成立する。あとはタイミングだけだ。現実には、指２本の交互の動きでない限りは、4本の指を駆使するため、指１本あたりの負担は少なくなるはず。
＜トライアルパターン＞
・左手の指を１本ずつ、クリックに合わせてハンマリング／プリングを繰り返す。
　これを各指で実施。今は３弦の４～７Fのみで実施。長さは右手と同じ発想で、
　２小節、４小節、８小節、、、とやる。無理なくできるならテンポアップする。